几天前，在某网络平台上看到如此的消息“现在90后都开始抗衰老了，您还在等什么”后来反思了一下自己的年纪，已经30好几了，面部的皱纹已经多了好几条，颈部皱纹也开始多了起来，难道自己真的老了吗？衰老离自己越来越近，抗衰老也变得越来越迫在眉睫。

　　什么是抗衰老，大家从字面上的意思了解到的就是抵抗衰老，那么如何才能抵抗衰老呢？很多时候衰老的原因是有很多种的，但是万变不离其宗，最终的原因就是自己的年纪到了，因此才会出现衰老的现象。

　　首先可以通过运动来抗衰老，作为80后，现在很多人都已经有了危机意识，因此会通过运动来增强自己的体魄，同时也会通过运动让自己的精气神变得更加有活力，这也是抗衰老的一种。

　　其次就是食疗，这个是很多女性及男性都会用到的方法，因为衰老每天都会进行的，因此我们每天吃的食物中有一些也是可以达到抗衰老的目的的，比如西蓝花、西红柿等等，这些都是一些比较重视养生的人在每天的食谱中都添加的食材。

　　还有就是手术的方式，一提起手术大家可能都会比较紧张，其实手术并不可怕，可怕的是衰老给您带来的后果，别的朋友都可以健身、爬山，而您却因为衰老只能呆在家里，这样的您是不是有些凄凉呢？所以为了让自己有一个强健的体魄，现在开始就抗衰老吧。