看一个人是否健康首先要从皮肤的健康来看，皮肤健康之后才能显得整个人都是健康的，如果皮肤不健康，那么彰显在外面的表现也会让整个人看着不健康，那么影响皮肤健康的因素有哪些呢？听听莱富凯尔专家怎么说。

　　(1) 睡眠:皮肤会在人体睡眠时产生新细胞以自我更新。每天7~ 8小时的充足睡眠，是皮肤健康的必要条件。

　　(2)水分:水分可提供人体充分的体液，也可帮助身体排出废物。每日饮水6~8大杯，有利于人体的血液循环，加速细胞生长，令皮肤水分充足。

　　(3) 营养:食物可提供人体所需的维生素及矿物质。良好的营养也是影响皮肤健康因素之一，因此，均衡及正常的饮食是非常重要的。

　　(4)压力:压力对皮肤可产生非常严重的影响，压力大会使皮肤出现斑点、暗疮、黑眼圈，以及失去血色等表现。经常性紧绷的面部表情会使皮肤产生永久的皱纹，所以要练习放松自己脸部的肌肉，避免经常处于压力之下的皱眉。

　　(5)运动:定期做运动有助于促进全身血液循环，加快皮肤自我更新，此外运动也可帮助减轻压力。

　　(6)生活习惯:吸烟会使面部毛细血管收缩，造成血液、氧气及养分难以输送到皮肤表面，进而使皮肤容易衰老。吸烟也容易使眼部及唇部周围的皮肤出现皱纹。酒精及咖啡因等利尿成分会导致人体内的水分流失。

　　(7)药物:药物有时会对皮肤产生负面影响，并使其更加敏感。